La caída del cabello es un problema que afecta a hombres y mujeres de diferentes edades alrededor del mundo. Las razones por las que ocurre son diferentes, incluyendo algunas enferhttps://medlineplus.gov/spanish/hypothyroidism.htmlmedades, la genética e incluso hábitos de vida inadecuados. Desafortunadamente no todos corremos con la suerte de contar de manera natural con una melena larga, abundante, brillante y, sobre todo sana. Y para agravar aún más el problema, la calvicie dejó de ser un problema exclusivo de los hombres, para afectar por igual a las mujeres.
Si cada vez que te peinas te alarma la gran cantidad de cabello que queda en tu cepillo o peine, es importante que conozcas no solo las razones por las que se cae el cabello, sino también qué puedes hacer para detener o prevenir el problema.
Razones por las que se produce la caída del cabello
Es cierto que el cabello se renueva constantemente y que es normal que se caigan algunas hebras, entre 100 y 150 al día, pero cuando es mucho más que eso, debemos comenzara a preocuparnos. Pero, para comprender lo que sucede, es importante conocer que, según los especialistas en lo que respecta a las mujeres, por ejemplo, 50% de los casos responde a problemas médicos que deben ser tratados. En cuanto a los hombres, muchas veces tiene que ver con la genética.
Patologías medicas que presentan caída del cabello
- Alopecia areata: Enfermedad autoinmune que provoca la caída del cabello en parches debido a que el sistema inmunológico ataca los folículos pilosos.
- Efluvio telógeno: Caída temporal del cabello por estrés físico o emocional, cambios hormonales o deficiencias nutricionales.
- Hipotiroidismo e hipertiroidismo: Alteraciones en la función tiroidea que afectan el crecimiento y calidad del cabello.
- Anemia ferropénica: Déficit de hierro que reduce el aporte de nutrientes al folículo piloso.
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP): Desequilibrio hormonal que puede causar pérdida de cabello de patrón masculino.
- Lupus eritematoso sistémico: Enfermedad autoinmune que debilita los folículos pilosos y causa áreas de calvicie.
- Dermatitis seborreica: Inflamación del cuero cabelludo que afecta el crecimiento del cabello.
- Psoriasis del cuero cabelludo: Causa escamas y placas que pueden dañar los folículos capilares.
- Deficiencia de vitamina D: Afecta el ciclo de crecimiento del cabello, debilitando los folículos.
- Infecciones micóticas (tiña capitis): Infección fúngica que causa áreas redondas sin cabello y cuero cabelludo inflamado.
Otras causas de la caída del cabello
- Niveles altos de estrés, tanto en el caso de los hombres como en el de las mujeres
- Aplicación de químicos sin los cuidados necesarios y de manera repetitiva
- Irritación extrema, resequedad u hongos en el cuero cabelludo por diferentes razones
- Tener hábitos de alimentación e hidratación inadecuadas, sin los nutrientes necesarios
- Aplicación excesiva de calor sobre el cuero cabelludo a través de secadores o planchas
- Problemas con el sistema inmunológico que desencadenen lo que se conoce como alopecia.
Recomendaciones para cuidar el cabello débil
Si tu cabello es fino y quebradizo, debes tomar precauciones extra para cuidarlo y evitar que se caiga con frecuencia, por eso es importante que sigas algunas recomendaciones:
- Es fundamental mantener una alimentación adecuada con las cantidades suficientes de vitaminas y minerales.
- Una ayuda importante es la hidratación, así como ocurre con otros procesos, el agua favorece el crecimiento del cabello.
- Es importante que cuides de manera especial el cuero cabelludo, con masajes que incluyan aceite de ricino o de coco.
- Al momento de peinar el cabello, trata de ser lo más delicado posible y escoge el peine o cepillo adecuado para tu caso.
- Evita recoger tu cabello con coletas muy apretadas o con accesorios que puedan arrancarlo o maltratarlo.
- Nunca vayas a dormir con el cabello mojado, pues estando tan débil es más probable que se caída durante las horas de sueño.
- Aunque sea complicado intenta evitar los episodios de estrés en tu vida, pues son estos causas muy comunes de la caída del cabello.
- Tomar tratamientos específicos anticaída, especialmente los que contienen Biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B.
- La caída del cabello no tiene porque ser un problema sin solución, sobre todo si puedes evitarlo haciendo algunos cambios en tu estilo de vida.
Si bien es normal que pierdas algunas hebras producto del proceso normal de crecimiento, es importante que estés atento si ocurre algún cambio significativo, para que así puedas tomar las precauciones necesarias.
Caída del cabello por quimioterapia
La caída del cabello es una de las preocupaciones más frecuente de las pacientes que se van a dar quimioterapia pues aquí les transcribo algunos consejos dado por cáncer.net
Recomendaciones útiles para cuidar el cabello y el cuero cabelludo durante la quimioterapia:
- Use un champú suave, para bebés, por ejemplo, para lavarse el cabello.
- Considere no lavarlo todos los días ni friegue enérgicamente.
- Use un cepillo suave y péinese con delicadeza.
- Proteja el cuero cabelludo del sol cuando esté al aire libre con protector solar, sombrero o pañuelo.
- Cúbrase la cabeza en los meses de frío para evitar que el cuerpo pierda calor.
- No usar secador de cabello con aire muy caliente.
- Evite rizar o alisar el cabello con productos químicos.
- Evite usar tinturas permanentes o semipermanentes.
- Use una funda cómoda y suave para la almohada de la cama.
- Hable con su equipo de atención médica antes de usar cualquier crema o loción para el crecimiento del cabello.
Pelucas y postizos.
Los siguientes consejos pueden ser útiles si elige usar una peluca o postizo cuando comienza la caída del cabello:
- Existen tiendas que venden específicamente pelucas y postizos. Si no desea comprar una peluca o un postizo en una tienda minorista, hay tiendas donde venden pelucas y postizos diseñados para personas con cáncer. También puede programar una cita en su casa o realizar un pedido a través de un catálogo.
- Hay muchos tipos de pelucas y postizos. Algunas personas desean una peluca o un postizo similar a su cabello original. Si este es el caso, escoja una peluca o postizo antes de que se le caiga el cabello para que sea lo más parecido posible al color y estilo originales de su cabello. Es posible que otras personas deseen una peluca o un postizo con un nuevo corte que siempre hayan deseado probar. Un peluquero puede ayudarle a peinar la peluca o el postizo.
- Algunas pelucas o postizos están cubiertos por compañías de seguro médico o clasificados como gasto médico deducible de impuestos. Para que lo cubra el seguro, es posible que el médico debe recetar el uso de una peluca o un postizo con la documentación correspondiente. También puede haber pelucas o postizos en préstamo o gratuitos en el centro donde se trata el cáncer o en otras organizaciones en su comunidad. Consulte los recursos con un trabajador social de oncología o con el personal de enfermería.
- Asegúrese en la tienda de que la peluca o el postizo le queden bien para que no le irriten el cuero cabelludo.
Cuidado del cabello que vuelve crecer
Después de la caída del cabello por la quimioterapia su cabello vuelve a crecer, es importante tratarlo con cuidado. En un principio, el cabello nuevo será mucho más fino y se dañará con mucha más facilidad que su cabello original.
Los siguientes consejos pueden ser útiles si está cuidando el cabello que vuelve a crecer:
- Lave el cabello solo dos veces a la semana.
- Masajee el cuero cabelludo para quitar las escamas y la piel reseca.
- Evite cepillarse el cabello en forma enérgica. En su lugar, utilice con suavidad un peine de dientes anchos. Al peinarse, evite recoger y sujetar el cabello, rizarlo o usar secador de cabello con aire muy caliente.
- Evite rizar o alisar el cabello con productos químicos, como soluciones para ondulación permanente, hasta que el cabello vuelva a crecer.
- Algunas personas tal vez necesiten esperar hasta el año para poder rizar o alisar el cabello con productos químicos. Antes de intentar nuevamente con productos químicos, pruebe en un pequeño mechón de cabello para ver cómo reacciona, ya que esto puede cambiar luego del tratamiento para el cáncer. O bien solicite sugerencias a su peluquero.
Evite usar tinturas permanentes o semipermanentes durante al menos tres meses después del tratamiento.
Conclusion
La caída del cabello en mujeres puede ser causada por factores médicos, estrés, tratamientos agresivos o malos hábitos de cuidado. Aunque perder algunas hebras es normal, cambios significativos deben atenderse para prevenir complicaciones. Condiciones como alopecia areata, deficiencias nutricionales o quimioterapia pueden agravar el problema. Cuidar el cabello con alimentación adecuada, hidratación, masajes y evitar estrés son medidas clave. Si bien puede ser un desafío, adoptar hábitos saludables y consultar a un especialista permite abordar y manejar esta condición.
