Skip to content

Omega 3

omega-3

Beneficios del Omega-3

Si bien la ingesta excesiva de alimentos grasos puede elevar los niveles de colesterol y triglicéridos, no todas las grasas no son saludables. Los ácidos grasos omega-3 pueden tener beneficios significativos para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, la principal causa de muerte en el país. También pueden proteger contra la depresión, la demencia, el cáncer y la artritis, etc Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en cantidades más altas en alimentos como el salmón, nueces y espinacas.

Read More »
omega-3

Ácidos grasos omega 3 lo que debes saber

Su cuerpo no produce ácidos grasos omega 3 por sí solo. Usted tiene que obtenerlos de la alimentación. Algunos pescado azul como los de aguas profundas son las mejores fuentes de omega 3. También pueden obtenerse de alimentos vegetales (estos últimos se han convertido en una fuente más confiable de ácidos grasos omegas 3 ya que no están contaminados con mercurio)

Read More »

MATRICULARSE EN

Nuestro boletín

Suscríbase ahora para recibir notificaciones sobre las últimas noticias y recibir nuestro número cada semana.