Ingerir cafeína en las noches retrasa el ritmo circadiano

Por |2020-03-26T23:01:55-04:0029-10-2015|Cuidados de Salud|

El trabajo, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Colorado, en Boulder, en Estados Unidos, y del Laboratorio de Biología Molecular de Cambridge, Reino Unido, muestra que la cantidad de cafeína que contiene un expreso doble –o su equivalente– tres horas antes de dormir induce a una fase de 40 minutos de retraso en el reloj biológico humano, que oscila en ciclos de aproximadamente 24 horas.

La cafeína pudiera aumentar los sofocos de la menopausia

Por |2019-05-21T18:32:27-04:0017-08-2015|Nutrición|

"Aunque estos hallazgos son preliminares, nuestro estudio sugiere que limitar el consumo de cafeína podría ser útil para las mujeres posmenopáusicas que sufren las molestias de los sofocos y los sudores nocturnos", afirmó la Dra. Stephanie Faubion, investigadora y directora de la Clínica de Salud de las Mujeres de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota.