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Ayuno intermitente

Ayuno intermitente o Intermittent Fasting

El ayuno intermitente (AI) es actualmente una de las tendencias de salud y ejercicio más populares. La gente lo usa para perder peso, mejorar su salud y simplificar sus estilos de vida. Muchos estudios demuestran que puede tener efectos poderosos en el cuerpo e incluso puede detener el envejecimiento.

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