Ayuno intermitente o Intermittent Fasting

Por |2018-09-21T19:26:30-04:0003-08-2018|Nutrición|

El ayuno intermitente (AI) es actualmente una de las tendencias de salud y ejercicio más populares. La gente lo usa para perder peso, mejorar su salud y simplificar sus estilos de vida. Muchos estudios demuestran que puede tener efectos poderosos en el cuerpo e incluso puede detener el envejecimiento.