¿Qué es Ashwagandha?

Ashwagandha, una de las hierbas más poderosas en la curación ayurvédica, se ha utilizado desde la antigüedad para una amplia variedad de condiciones.

Es más conocido por sus beneficios reconstituyentes y rejuvenecedores.

Ashwagandha

Ashwagandha significa ‘Olor a caballo’, que se refiere al olor distintivo de la raíz fresca del caballo, y la creencia tradicional de que la ingestión de la hierba conferirá la fuerza y la virilidad de un caballo.

Se ha utilizado tradicionalmente en la India durante casi 5.000 años para enfermedades como la falta de crecimiento en niños, debilidad en la vejez, reumatismo, estreñimiento, insomnio, afecciones nerviosas, estrés, bocio, inflamación articular, parásitos, equilibrio hormonal y más.

Esta hierba es originaria de las regiones secas de la India, el norte de África y el Medio Oriente, y hoy también se cultiva en climas más suaves, incluido Estados Unidos.

Principales efectos

Tiene capacidad para prevenir la ansiedad. El efecto ansiolítico es incluso sinérgico con el alcohol.

También muestra una promesa para aliviar el insomnio y la depresión inducida por el estrés.

Ashwagandha puede reducir significativamente las concentraciones de cortisol y el efecto inmunosupresor del estrés.

Además de reducir los niveles de estrés, puede mejorar el rendimiento físico tanto en personas sedentarias como en atletas, así como también reducir el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL).

Ashwagandha puede mejorar la formación de recuerdos y puede tratar la enfermedad de Alzheimer, aunque se necesita más evidencia humana antes de recomendar suplementos específicamente para el Alzheimer.

Se recomienda tradicionalmente para pacientes con cáncer.

Es importante señalar que no hay evidencia humana de la capacidad de ashwagandha para tratar el cáncer.

Sin embargo, es un gran suplemento para reducir la inmunosupresión.

También puede aliviar el dolor del tratamiento de quimioterapia al reducir en gran medida el estrés y la fatiga.

Ashwagandha se debe utilizar para el tratamiento del cáncer, pero debe ser una gran terapia adyuvante, lo que significa que debe tomarse junto con otros tratamientos.

Ayuda al cuerpo a adaptarse a varios factores estresantes emocionales y físicos.

Ashwagandha se conoce con frecuencia como “ginseng indio” debido a sus propiedades rejuvenecedoras, aunque botánicamente, el ginseng y ashwagandha no están relacionados.

Beneficios y efectos curativos ashwagandha

Contiene muchos químicos medicinales útiles, incluyendo withanólidos (lactonas esteroides), alcaloides, colina, ácidos grasos, aminoácidos y una variedad de azúcares.

Mientras que las hojas y la fruta tienen propiedades terapéuticas valiosas, la raíz de la planta ashwagandha es la parte más comúnmente utilizada en los remedios herbales occidentales.

Los investigadores médicos han estado estudiando Ashwagandha durante años con gran interés y han completado más de 200 estudios sobre los beneficios curativos de este botánico.

Algunos ejemplos clave de los efectos curativos son:

  • Protege el sistema inmune
  • Ayuda a combatir los efectos del estrés
  • Mejora el aprendizaje, la memoria y el tiempo de reacción
  • Reduce la ansiedad y la depresión sin causar somnolencia
  • Ayuda a reducir la degeneración de las células cerebrales
  • Estabiliza el azúcar en la sangre
  • Ayuda a reducir el colesterol
  • Ofrece beneficios antiinflamatorios y analgésicos
  • Contiene propiedades antipalúdicas
  • Mejora la potencia sexual para hombres y mujeres
  • Puede ser un agente antitumoral eficaz
  • Promueve el nuevo crecimiento nervioso
  • Fibromialgia
  • Enfermedad de Parkinson
  • Tuberculosis
  • Colesterol alto
  • Diabetes
  • Prevenir los signos de envejecimiento.

Efectos secundarios e Interacciones.

Las drogas y las hierbas a menudo tienen efectos sinérgicos, pero a veces pueden tener efectos opuestos, o cuando se toman en conjunto, alteran la forma en que se metaboliza un medicamento.

Un efecto interesante con Ashwagandha es que, al igual que la hierba Valeriana occidental, un pequeño porcentaje de personas (quizás 10-20%) experimentará efectos estimulantes después de tomarla.

Si estas personas lo toman antes de acostarse excitará su sistema nervioso y los mantendrá despiertos toda la noche.

Desafortunadamente, no hay forma de saber con certeza quién afectará de esta manera, así que prevenido.

Otra clase de medicamentos con los que Ashwagandha podría interactuar son los esteroides, como los corticosteroides o las hormonas.

Ashwagandha también tiene una actividad androgénica, lo que significa que podría interferir con los tratamientos de fertilidad en las mujeres.

Esta es la razón por la cual para las mujeres, por lo general se mezcla con Shatavari (Asparagus racemosa), que tiene efectos estrogénicos.

También se ha demostrado que tiene efectos hipoglucémicos (hipoglucemiantes) e hipolidemiantes (reductores del colesterol) en los ensayos clínicos, y por lo tanto puede mejorar la actividad de los medicamentos para la diabetes o los medicamentos utilizados para tratar la enfermedad cardíaca.

La ashwagandha podría disminuir la presión arterial. La combinación con otras hierbas y suplementos que también disminuyen la presión arterial podría causar una marcada disminución de la presión arterial.

La ashwagandha puede actuar como un sedante, eso quiere decir, puede causar somnolencia.

El usarla junto con otras hierbas y suplementos que también actúan como sedantes podría producir demasiado somnolencia.

Dosificación de Ashwagandha

La ingesta de 300 mg 2 veces por día durante 60 días después de las comidas.

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