Edad promedio en que llega la menopausia

La edad promedio que llega la menopausia es importante para la mujer porque se considera un gran cambio de vida,  y ocurre cuando una mujer deja de menstruar,  la menopausia puede llegar a las mujeres a lo largo de sus 40 o 50 años. La edad promedio para la menopausia en los Estados Unidos es de 51, según la Clínica Mayo.

Por lo general, se diagnostica cuando ha pasado un año sin menstruación.

Después de la menopausia, ya no podrá quedar embarazada.

edad de la menopausia

¿Cual es la edad promedio que llega la menopausia?

No hay una prueba simple que pueda indicar cuándo llegará a la menopausia, pero los investigadores están trabajando para crearla.

Examinar su historial familiar es quizás la forma más precisa de ayudarlo a predecir cuándo podría experimentar el cambio.

Es probable que llegue a la menopausia alrededor de la misma edad que su madre.

¿Cuándo comienza la perimenopausia?

Antes de experimentar la menopausia, atravesarán un período de transición, conocido como perimenopausia.

Esta fase puede durar meses o años, y generalmente comienza cuando estás en los 40 años.

En promedio, la mayoría de las mujeres experimenta perimenopausia durante aproximadamente cuatro años antes de que sus períodos se detengan por completo.

Síntomas de la perimenopausia

Sus niveles de hormonas cambian durante la perimenopausia.

Es probable que experimente períodos irregulares junto con varios otros síntomas, entre ellos algunos muy molestos.

Sus períodos pueden ser más largos o más cortos de lo normal, o pueden ser más abundantes ??o más ligeros de lo normal.

Además, puede faltar algunos ciclos.

La perimenopausia también puede causar los siguientes síntomas:

  • Sofocos
  • Sudores nocturnos
  • Problemas para dormir
  • Sequedad vaginal
  • Cambios de humor
  • Aumento de peso
  • Adelgazamiento del cabello
  • Piel seca
  • Pérdida de plenitud en sus senos

Estos síntomas varían de mujer a otra.

Algunos no necesitan ningún tratamiento para aliviar o controlar sus síntomas, mientras que otros que tienen síntomas más severos necesitan tratamiento.

¿Qué es la menopausia temprana o precoz?

La menopausia que ocurre antes de los 40 años se llama menopausia precoz.

Si experimenta la menopausia entre los 35 y los 40 años, se dice que tiene menopausia temprana.

Alrededor del 5 por ciento de las mujeres pasan por la menopausia temprana de forma natural.

Lo siguientes condiciones puede aumentar la probabilidad de que experimente la menopausia temprana:

  • Nunca he tenido hijos Un historial de embarazo puede retrasar la edad de la menopausia.
  • Fumar puede provocar que la menopausia comience hasta dos años antes.
  • Una historia familiar de menopausia temprana. Si las mujeres de su familia comenzaron la menopausia más temprano, es más probable que también lo haga.
  • Quimioterapia o radiación pélvica. Estos tratamientos contra el cáncer pueden dañar sus ovarios y provocar que la menopausia comience antes.
  • Cirugía para extirpar sus ovarios (ooforectomía) o útero (histerectomía). Los procedimientos para extraer sus ovarios pueden llevarla a la menopausia de inmediato. Si le extirpan el útero pero no sus ovarios, puede experimentar la menopausia un año o dos antes de lo que hubiera hecho de otra manera.
  • Ciertas condiciones de salud. La artritis reumatoide, la enfermedad tiroidea, el VIH, el síndrome de fatiga crónica y algunos trastornos cromosómicos pueden provocar que la menopausia suceda antes de lo esperado.

Menopausia temprana y riesgos para la salud

Experimentar la menopausia temprana se ha relacionado con una esperanza de vida más corta.

Los estudios también han encontrado que pasar por la menopausia precoz puede aumentar su riesgo de desarrollar ciertos problemas médicos, como:

  • Enfermedad cardíaca, ataque cardíaco o derrame cerebral
  • Osteoporosis o fractura ósea
  • Depresión

Pero comenzar la menopausia antes también puede tener algunos beneficios.

La menopausia precoz puede reducir el riesgo de cáncer de mama, endometrio y ovario.

Los estudios han demostrado que las mujeres que pasan por la menopausia después de los 55 años tienen un riesgo 30 por ciento mayor de desarrollar cáncer de mama que las que experimentan el cambio antes de los 45 años.

Los expertos creen que este riesgo mayor ocurre porque las mujeres que se someten posteriormente a la menopausia están expuestas a más sus vidas

¿Puede retrasarse la menopausia?

No hay una manera segura de retrasar la menopausia, pero algunos cambios en el estilo de vida pueden jugar un papel.

Dejar de fumar puede ayudar a posponer la aparición de la menopausia temprana.

La investigación ha sugerido que su dieta también puede afectar la edad de la menopausia.

Un estudio de 2018 descubrió que consumir una gran cantidad de pescado azul, legumbres frescas, vitamina B-6 y zinc retrasó la menopausia natural. Por otro lado, comer mucha pasta refinada y arroz estaba relacionado con una menopausia más temprana.

Otro estudio publicado en 2017 encontró que consumir grandes cantidades de vitamina D y calcio puede estar relacionado con un menor riesgo de menopausia temprana.

¿Cuándo debería consultar a su médico sobre la menopausia?

Continúe viendo a su médico regularmente durante la perimenopausia y la menopausia.

Pueden ayudar a aliviar cualquier inquietud que pueda tener sobre este cambio crucial en su vida.

Las preguntas que debe hacerle a su médico pueden incluir:

  • ¿Qué tratamientos están disponibles para ayudar a mis síntomas?
  • ¿Hay alguna forma natural de aliviar mis síntomas?
  • ¿Qué tipos de períodos son normales esperar durante la perimenopausia?
  • ¿Qué debería hacer para mantener mi salud?
  • ¿Necesitaré alguna prueba?
  • ¿Dónde puedo encontrar más información sobre la menopausia?

Es importante consultar a su médico de inmediato si tiene sangrado vaginal después de la menopausia.

Esto puede ser un signo de un problema de salud grave.

¿Cuál es la perspectiva?

La menopausia es una parte natural del envejecimiento.

Puede esperar experimentar este cambio al mismo tiempo que a tu madre le ocurrió como regla general.

Mientras que muchas mujeres temen los síntomas no deseados que acompañan a la menopausia, hay muchos tratamientos que pueden ayudar.

El mejor enfoque que puede tomar es abrazar los cambios de su cuerpo y darle la bienvenida a este nuevo capítulo de la vida.