Déficit de Vitamina B12 afecta a millones de personas

Esta deficiencia afecta a millones de personas en el mundo, la vitamina B12 es necesaria para la síntesis de glóbulos rojos y mantener su cerebro sano y agudo.

Según información aportada por ginecólogos en Málaga, la deficiencia de esta vitamina puede causar Infertilidad y Aborto, en la mujer embarazada puede producir anemia, decaimiento, debilidad y perdida de la memoria, exiten varios estudios que asocian el déficit de esta vitamina con malformaciones del tubo neural y problemas mentales en él bebe si se produce al inicio del embarazo.

Vitamina B12

Síntomas de deficiencia vitamina B12

  • Fatiga, falta de energía o mareo al pararse o hacer esfuerzo
  • Cansancio profundo.
  • Confusión o cambio del estado mental (demencia) en casos graves
  • Mal Humor.
  • Dificultad para dormir.
  • Malestar General.
  • Diarrea o estreñimiento
  • Inapetencia
  • Piel pálida
  • Problemas de concentración
  • Dificultad respiratoria, sobre todo durante el ejercicio
  • Inflamación y enrojecimiento de la lengua o encías sangrantes
  • Depresión
  • Pérdida del equilibrio
  • Entumecimiento y hormigueo de manos y pies

No siempre se logra detectar la deficiencia de la vitamina B12

Los médicos a menudo no logran detectar una deficiencia de esta vitamina hasta que se manifiesta como un problema neurológico, fatiga severa y letargo.

La deficiencia de vitamina B12 afecta a millones de adultos mayores de 60.

El problema puede estar dado por los déficit de ingesta de vitamina B12, o a la capacidad del cuerpo para absorber la B12 de los alimentos.

A medida que se envejece, el revestimiento del estómago pierde gradualmente su capacidad de producir ácido clorhídrico, que necesita para absorber B12 de los alimentos. El uso de ciertos medicamentos también puede disminuir su secreción de ácido del estómago, lo que dificulta aún más la absorción de la vitamina B12.

En la mayoría de los casos, la deficiencia de vitamina B12 puede remediarse fácilmente de forma rápida y económica.

¿Por qué el cuerpo necesita Vitamina B12?

El cuerpo se basa en la vitamina B12 para la producción de energía. Es una parte clave del proceso metabólico que convierte los carbohidratos y grasas en energía – «. Vitamina de la energía» es como a menudo se denomina.

La Vitamina B12 es uno de los componentes básicos que su cuerpo utiliza para producir ADN. Es vital para el crecimiento saludable de las células y su reparación. Los niveles apropiados ayudan de soporte a su sistema inmunológico, ayuda a regular el humor y los ciclos del sueño y  a reducir la homocisteína de los aminoácidos que es importante para la salud del corazón.

La investigación también sugiere que B12 desempeña una función importante en el mantenimiento de su cerebro y todo el sistema nervioso. Permite a los nervios comunicarse de una manera óptima.

Beneficios de la vitamina B12 para la salud del cerebro

  • Apoyo crítico para la salud del cerebro y la función
  • Los investigadores creen que el declive cognitivo relacionado con la edad y la pérdida de memoria están vinculados a un proceso en el cuerpo que implica un cambio en la estructura del cerebro.
  • Tener altos niveles de aminoácido homocisteína, un marcador de estrés, se piensa que es un factor de riesgo en estos cambios estructurales.

Un estudio reciente mostró que la suplementación con vitamina B12, en combinación con otras dos vitaminas del grupo B, puede ayudar a reducir los niveles de homocisteína en sangre y puede retrasar la atrofia cerebral acelerada en individuos mayores con deterioro cognitivo leve.

Otro estudio sugiere que hay una asociación entre el deterioro cognitivo leve relacionado con la edad  y la presencia de una deficiencia de vitamina B12. Esta asociación llevó a los investigadores a la hipótesis de que los niveles de vitamina B12 puede afectar el estado general de la salud del cerebro.

Sin embargo, otro estudio mostró las personas mayores con niveles más altos de vitamina B12 junto con varias otras vitaminas en la sangre tenían cerebros más grandes, más saludables y lograron mejores resultados en pruebas cognitivas que aquellos con niveles más bajos.

Se plantea que los medicos deben recomendar rutinariamente la administración de suplementos de vitamina B12, así como otras vitaminas B para apoyar la salud del cerebro y aumentar los niveles de energía.

Ciertos problemas de salud dificultan la absorción vitamina B12

Algunos pueden ser:

  • Alcoholismo crónico.
  • Enfermedad de Crohn.
  • Anemia perniciosa.
  • Cirugías para extirpar ciertas partes del estómago o el intestino delgado, como algunas cirugías para bajar de peso.
  • Tomar antiácidos y otros medicamentos para la acidez gástrica por un tiempo prolongado.

Diagnóstico:

  • Hematología completa con conteo de reticulocitos.
  • Nivel de deshidrogenasa láctica (LDH)
  • Nivel de vitamina B12
  • Nivel de ácido metilmalónico (AMM)
  • Biopsia de médula ósea si el diagnóstico no es claro
  • Gastroscopia con Biopsia.

Tratamiento:

Suplemento de B12. Inyectada u Oral en dependencia de la severidad.

Debe consumir bastantes alimentos que contengan vitamina B12, tales como carne de res, carne de aves, mariscos, huevos y productos lácteos.