¿Qué es la L-carnitina?
Es un aminoácido sintetizado en el hígado, los riñones y el cerebro y es la responsable de la producción de energía del organismo.
Todo lo que la vitamina D puede hacer por su salud
La vitamina D es una vitamina liposoluble que regula la absorción de calcio y fósforo y facilita el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Esta vitamina es un nutriente esencial importante para mantener los huesos fuertes. La vitamina D tiene 2 formas: D2 (obtenida de los alimentos que usted come) y D3 (obtenida de la exposición al sol).
El calcio y su importancia para las mujeres
El calcio es un elemento químico que es esencial para los organismos vivos, incluidos los humanos. Es el mineral más abundante en el cuerpo y mantener sus niveles es vital para la buena salud. Necesitamos consumir cierta cantidad de calcio para construir y mantener huesos fuertes y una comunicación saludable entre el cerebro y otras partes del cuerpo. Se encuentra naturalmente en muchos alimentos
Amberen el mejor suplemento para la menopausia
Amberen es el único suplemento para menopausia en el mercado con una formulación única de antioxidantes bioactivos (succinatos), aminoácidos, minerales y vitamina E. Respaldados por más de 45 años de investigación, los ingredientes principales de Amberen se sintetizan mediante procesos de fabricación patentados en los Estados Unidos.
Intolerancia al Gluten
El gluten es un conjunto de proteínas contenidas exclusivamente en la harina de los cereales de secano, fundamentalmente el trigo, pero también la cebada, el centeno y la avena, o cualquiera de sus variedades e híbridos (espelta, escanda, kamut, triticale...).
12 Beneficios del aceite de oliva extra virgen para la salud
Añadir aceite de oliva extra virgen a una dieta mediterránea (que es rica en frutas, verduras, granos enteros y pescado, y baja en carne roja), podría ayudar a que el cerebro se mantenga alerta conforme avanza la edad.
Vitamina C principales efecto sobre la salud
La vitamina C es una vitamina soluble en agua que debe obtenerse de la dieta o los suplementos. Se ha relacionado con muchos beneficios para la salud impresionantes, como aumentar los niveles de antioxidantes, reducir la presión arterial, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, proteger contra los ataques de gota, mejorar la absorción de hierro, aumentar la inmunidad y reducir el riesgo de demencia.
4 suplementos naturales que tienes que conocer
El uso de suplementos naturales a veces es muy controvertida, pero sin duda hay algunos que tienen muchos efectos sobre la salud, es bueno estar informado para saber que suplemento usar y cuales serian los beneficios.
Beneficios de la coenzima Q10
La coenzima Q10, también conocida como CoQ10, es un compuesto que ayuda a generar energía en las células. Su cuerpo produce CoQ10 de forma natural, pero su producción tiende a disminuir con la edad. Afortunadamente, también puede obtener CoQ10 a través de suplementos o alimentos. Las condiciones de salud como enfermedades cardíacas, trastornos cerebrales, diabetes y cáncer se han relacionado con bajos niveles de CoQ10.
8 principales antioxidantes, lo que debes conocer sobre ellos
Son sustancias químicas que luchan contra un proceso en sus células llamado oxidación. La fuente principal son los alimentos de origen vegetal, pero su cuerpo también produce algunos. Probablemente esté familiarizado con las vitaminas C y E, el betacaroteno y los minerales selenio y manganeso.
Beneficios del Omega-3
Si bien la ingesta excesiva de alimentos grasos puede elevar los niveles de colesterol y triglicéridos, no todas las grasas no son saludables. Los ácidos grasos omega-3 pueden tener beneficios significativos para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, la principal causa de muerte en el país. También pueden proteger contra la depresión, la demencia, el cáncer y la artritis, etc Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en cantidades más altas en alimentos como el salmón, nueces y espinacas.
Vitaminas y minerales que necesitas para envejecer sanamente
Muchas mujeres me preguntan qué vitaminas y minerales deben tomar para estar sano, y a decir verdad siempre que hay un nutrición sana y balanceada no se necesita tomar nada, pero en la vida real es difícil de lograr por lo que decidí dar alguna recomendaciones de los nutrientes más necesarios.
Cafeína y Salud
La cafeína fue descubierta en 1819 por el químico alemán Friedlieb Ferdinand Runge, fue él quien acuñó con el término Kaffein, por ser un compuesto químico presente en el café, término que pasaría posteriormente al español como cafeína.
Flor de Jamaica
El té de flor de Jamaica se ha bebido en el mundo durante muchos años, pasando a ser de un tiempo para acá en el té de hierbas favorito en el mundo occidental. Cuando se prepara el té de flor de Jamaica, una vez filtrado, le da un tono rojo intenso a la taza, pudiéndose preparar tanto caliente o como frío.
Hongos comestibles alimentos que debes considerar incluir en tu dieta
Hay miles de hongos comestibles diferentes que son esquicitos y con un alto valor nutricional. Existen tantos tipos de hongos, se consideran al menos 14000, aunque de estos solo la mitad se puede comer.
Beneficios del ajo para la salud que posiblemente no conocías
Hipócrates, a menudo llamado como el padre de la medicina occidental, solía recetar ajo para tratar una variedad de afecciones médicas.
Berberina – Un suplemento que pocos conocen
La berberina es un compuesto bioactivo que se puede extraer de varias plantas diferentes entre las que se encuentran el bérbero europeo, la vara de oro, el sello de oro, la uva de Oregón, el filodendro y el árbol de cúrcuma.
Principales beneficios para la salud de los Blueberries
Los blueberries o arándanos son dulces, nutritivos y muy populares, son nativos de América de norte, es una de las frutas más nutritivas y ricas en antioxidantes del mundo y se ha demostrado que hacen todo lo posible para mejorar la salud del cerebro y mantener el corazón fuerte.