El cuidado del pecho durante la lactancia

Por |27-03-2020|Categorías: Obstetricia|Etiquetas: |

La lactancia materna es una fuente inagotable de nutrientes esenciales para el bebé. De cara a llegar a esa etapa lo mejor preparada posible para el cuidado de tu pecho, no solo debes informarte con un profesional especializado sobre la forma adecuada de dar de mamar a tu bebé, sino que debes comenzar pronto con los cuidados de tu piel para que se mantenga elástica y flexible, facilitando la lactancia y la recuperación posterior a ese período.

Intolerancia al Gluten

Por |26-03-2020|Categorías: Nutrición|Etiquetas: |

El gluten es un conjunto de proteínas contenidas exclusivamente en la harina de los cereales de secano, fundamentalmente el trigo, pero también la cebada, el centeno y la avena, o cualquiera de sus variedades e híbridos (espelta, escanda, kamut, triticale...).

Salud vaginal y Probióticos

Por |17-03-2020|Categorías: Sexualidad|Etiquetas: |

La salud vaginal es algo esencial en toda mujer, la mínima alteración puede producir muchas molestias e insatisfacción.  El consumo de probióticos se ha convertido en una forma popular de mejorar la salud vaginal. Los probióticos son cepas de bacterias saludables que se encuentran naturalmente en algunos alimentos y en suplementos nutricionales.

Vitamina C principales efecto sobre la salud

Por |13-03-2020|Categorías: Nutrición|Etiquetas: |

La vitamina C es una vitamina soluble en agua que debe obtenerse de la dieta o los suplementos. Se ha relacionado con muchos beneficios para la salud impresionantes, como aumentar los niveles de antioxidantes, reducir la presión arterial, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, proteger contra los ataques de gota, mejorar la absorción de hierro, aumentar la inmunidad y reducir el riesgo de demencia.

Sadomasoquismo como practica sexual

Por |09-03-2020|Categorías: Sexualidad|Etiquetas: |

El término sadomasoquismo (SM) tiene su origen en dos conceptos: 1.- Sadismo, que está vinculado al conde marqués de Sade (1740-1814), cuyos escritos cubrían la crueldad sexual en un sentido erótico. 2.- El masoquismo, que deriva del escritor Masoch (1836–1905), cuyas novelas reflejan el atractivo erótico por el dolor, la sumisión y la humillación (Cleugh, 1952).

Melatonina y algunos tipos de insomnios

Por |04-03-2020|Categorías: Cuidados de Salud|Etiquetas: |

La melatonina es una hormona natural se produce por la glándula pineal. Se trata de una glándula del tamaño de un guisante situada justo por encima del centro del cerebro. Durante el día la pineal es inactiva. Cuando el sol se pone y la oscuridad se produce, la pineal es "encendido" por el SCN y comienza a producir activamente melatonina, que se libera en la sangre.